행신동철학원-행신동작명소-명문철학원- ㅎ ㅎ ~(생활의지혜-)

행신동철학원 -행신동작명소- 명문철학원-ㅎ ㅎ ~(생활의지헤-)

(자주 운명철학 관상 작명 개명 신생아이름작명 명당 궁합 택일 출산택일- 35년전문가)

 

 

 

오늘은 -야식에대해(밤에 먹는거) 끊을수 있는 지혜를 그냥 얘기 해볼게요

야식은 정말 맛있죠.

끊을수 없는 유혹이죠.

습관화 되니까 아무리 맘 먹고 끊을려해도 작심3일이 되고 말지요

 

 

 

 

야식은 비만의 지름길이죠 여러분도 야식을 먹어 보셨지만 참 그 유혹 때문에

끊을수가 쉽지만은 않죠???

맛있는것이 너무 많아요 그렇죠? ??

야식은 비만의 근원이 되지만 결국 건강에 너무 나쁜 행동입니다.

 

 

 

야식을 맛있게 먹고난후에 아침에 일어나면 몸이 엄청나게 무겁지요

몸이 천근만근 인데 아침 밥 생각은 당연히 없죠

그리고 아점(아침겸 점심) 을 하죠

 

야식을 하면 나쁜거 알면서도 습관때문에 고치기 어렵습니다.

그런데...

제가 한번 시도 해봤거든요..

 

 

 

정말 작심3일 할줄 스스로 알면서도 해 봤는데요

우선 생활하는 직업에 따라 약간씩 다르지만

일단 밤 9시 이후에는 가급적 먹는걸 삼가하자

이렇게 다짐하고 일단 잘보이는곳 벽에다 써 붙여 놨습니다.

 

자신과의 시험을 해보는거죠.

 

 

 

 

 

처음에 첫날 밤 참으려니까 엄청 힘들더라고요

그래서 작심을 하고 참으면서 이거 중요한데요

먹고 싶을시간마다 찬물을 한그릇 먹었습니다.

물을 먹으면 몸에도 좋다고 하니까 좋고요

물을 먹으니까 배가불러요.

배가 부르니까 견딜수 있어요

이거 직접 해보니까 처음에도 가법게 극복 했습니다.

 

여러분도 한번 해보세요

자기 건강은 자기 스스로 지켜야죠

저는 지금 아침에 일어나도 몸이 가볍답니다.

그러니까 아침식사도 하죠 ㅎ ㅎ

여러분들  ^^ 꼭 한번 해보세요...ㅇ

 

 

사주운세 작명 궁합 택일 35년전문가

고양시 덕양구 화정동 973 요진타워721호

행신동철학원-행신동작명소-명문철학원

031-969-5484